中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会的赵玉峰教授建议，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。有些人习惯用手机作早晨起来的闹钟，更是不好的习惯。手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状。专家建议不要被手机“绑架”，多去户外运动，增进实际人际交往，多陪伴家人朋友，不作“屏奴”和“失陪族”。
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